Aktuální informace

Dětský aerobik

kurz BOYS 4-7 let, Pondělí od 15:30 do 16:30, lektorka Vlaďka, sál č.1odpolední dětské kurzy HAMR

Hodina je určena speciálně pro kluky – probíhá všeobecná průprava, správné posilování, protahování, nácvik gymnastických prvků vhodné pro tuto věkovou kategorii, hry s míčem, rychlostní hry atd…..

Na lekci děti potřebují:

  • Pevnou obuv na cvičení – tenisky
  • Láhev s pitím /obyčejná voda/
  • Pohodlné oblečení

kurz BROUČCI 3-5 let, Úterý od 15:30 do 16:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Hodina plná her a zábavy pro naše nejmenší děti – vhodná pro holky i kluky Děti se učí základní metodice kotoulu vpřed, tak aby se toho nebály, cvičí v překážkové dráze, kde se zaměřujeme na správný motorický vývoj. Nacvičujeme správný odraz a doskok. Hodina probíhá bez přítomnosti rodičů – rodiče čekají v restauraci – prosím o dodržování tohoto pravidla, děti pak lépe reagují na pokyny lektorky a komunikují mnohem rychleji. Pro rodiče je určena speciální ukázková lekce v prosinci či lednu.

Na lekci děti potřebují:

  • Pevnou obuv – nejlépe tenisky
  • Láhev s pitím /obyčejná voda/
  • Pohodlné oblečení

kurz AEROBIK 8-14 let, Úterý od 16:30 do 17:30, lektorka Veronika, sál č.1

V hodině se děti učí základní aerobikové kroky spojené do choreografií, cvičí tak koordinaci pohybu a paměť, ale učí se také základním gymnastickým prvkům, rychlosti, spolupráci ve skupině atd…..

Na lekci děti potřebují:

  • Pevnou obuv – tenisky do tělocvičny
  • Láhev s pitím
  • Pohodlné sportovní oblečení

kurz AEROBIK 4-7 let, Čtvrtek od 15:30 do 16:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Lekce určena pro holky - učí se rytmickým hrám, reakci na hudbu, soulad pohybu s hudbou, základní aerobikové kroky spojované do choreografie. Procvičují paměť, koordinaci, ladnost pohybu, gymnastické prvky, zaměřujeme se v lekcích na všeobecnou průpravu pro jakýkoliv sport.

Na lekci holky potřebují:

  • Pevnou obuv do tělocvičny
  • Láhev s vodou
  • Pohodlné sportovní oblečení

kurz AEROBIK 8-11 let (začátečníci a mírně pokročilí), Čtvrtek od 16:30 do 17:30, lektorka Vlaďka, sál č.1

Lekce určena pro holky - učí se rytmickým hrám, reakci na hudbu, soulad pohybu s hudbou, základní aerobikové kroky spojované do choreografie. Procvičují paměť, koordinaci, ladnost pohybu, gymnastické prvky, zaměřujeme se v lekcích na všeobecnou průpravu pro jakýkoliv sport.

Na lekci holky potřebují:

  • Pevnou obuv do tělocvičny
  • Láhev s vodou
  • Pohodlné sportovní oblečení

 kliknutím na název kurzu budete přesměrováni na rezervaci:


odpolední dětské kurzy HAMR

Buďte s námi v kontaktu

sportovní areály Hamr sport


HAMR SPORT Záběhlice

Záběhlice

ul. Záběhlická
106 00 Praha 10

  272 772 762
  272 773 809
  272 774 030

HAMR SPORT Braník

Braník

Vltavanů 1542
147 00 Praha 4

  244 462 467
  244 462 470


Ochrana proti spamovacím robotům. Odpovězte prosím na následující otázku: Jaký je letos rok?
Pro vytvoření nebo zrušení rezervace kontaktujte prosím recepci na výše uvedených číslech.