Kondice
Kondiční trénink je součást tréninkového procesu se zaměřením na rozvoj funkčního a pohybového aparátu sportovce. Je důležitou součástí pro realizaci techniky a taktiky při podávání sportovního výkonu v daném sportu a slouží pro vyrovnání se s požadavky tréninkové a soutěžní zátěže.
Kondiční tréninky trenérů SK HAMR jsou zaměřeny cíleně na rozvoj pohybového aparátu dětí a dospělých. Trenéři pracují s balančními pomůckami a rovněž využívají trénink vlastní vahou. Lekce probíhají v areálech HAMR-Záběhlice a HAMR-Braník.
|
Trenér |
Cena/hodina |
Specifikace cvičení |
|
Mgr. Tomáš Zumr |
560,- |
Strečink, postizometrická relaxace, bilanční cvičení, core training, kondiční trénink, zdravotní a tělesná výchova, objemový a silový program, rehabilitační program, kulturistický trénink |
|
Mgr. Jan Gerhart |
470,- |
Pohybová příprava dětí, příprava rekreačních i výkonnostních sportovců, funkční trénink, rozvoj rychlostí, balanční trénink, core training, flowin, TRX |
|
Kateřina Brožová |
480,- |
Cvičení celého těla s vlastní vahou, core training, strečink |
|
Karel Erben |
400,- |
Všeobecná kondiční příprava, zvýšení úrovně kondiční připravenosti, osvojení motorických schopností, rozvoj rychlostí, cvičení s vlastní vahou |
Mgr. Tomáš Zumr
kondiční trenér, 560 Kč/hod
Mgr. Jan Gerhart
trenér tenisu I. třídy, kondiční trenér
HAMR-Braník
500 Kč/hod - jednorázové hodiny ve všední dny do 21 hodiny a permanentky
650 Kč/hod - jednorázové hodiny ve všední den po 21 hodině a o víkendu
Kateřina Brožová
kondiční trenér, Záběhlice
480 Kč/hod
Karel Erben
šéfrenér Fotbalové školy HAMR a kondiční trenér
